Validación emocional: mejorando mis relaciones
Episodio 7: Validación Emocional
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Validar significa dar fuerza, hacer útil algo, ratificarlo. Por ende, la validación emocional se trata de aceptar y comprender las experiencias emocionales de los demás, incluso si no se comparte. Se trata de evitar juzgar, minimizar o cambiar lo que vive emocionalmente cada persona.
Aunque en teoría pueda parecer un acto simple, en la práctica en realidad es más complejo de lo que uno se imagina, ya que existen diferencias, y es que cada persona advierte el mundo desde sus experiencias, lo que hace que la mayoría de las situaciones, de cómo se interpretan y experimentan sean subjetivas. Por ello en muchas ocasiones observar desde la óptica del otro se nos hace imposible, las emociones y reacciones que experimenta cada persona en muchas ocasiones se nos hacen poco comprensibles.